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考试脑科学

每次进入考场前,都避免不了紧张,所以,大脑里“储存”的很多东西,都会在这一瞬间全部“忘却”,简单点儿说,脑子里一片空白。
记忆是神经回路的形成。想要记住一件事情不算容易,但是,忘掉它也许只是几天,几星期的事儿。其实这就是“海马体”在捣乱。“海马体”会甄别信息,如果这个信息对长期生存来说,是缺一不可的,那么海马体就会让这条信息进入。反之,对于海马体来说没用的信息,就会扔掉,处理掉。这就是为什么知识不能在我的脑海里长时间保存的原因了。想要记住,让知识或者学习的内容进入海马体,就必须要“欺骗海马体”。每天对同一个知识点不停的输入,就会让海马体误认为这个东西很重要,“误打误撞”的进入海马体了,那件事就会在大脑里成群长期保存了。

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那么增强记忆力的关键是什么?首先我们要调动自己的好奇心,激发θ波,如果对某件事情真的十分感兴趣的话,会记得更牢,反之,如果没有兴趣去学习的话,就会有损记忆。其次,如果我们不带情感的去做一件事,就很难将它记住。所以说我们在做任何一件事情的时候,都要融入自己的情感,这样更有利于记忆。
接着随着压力的增加,我们的记忆力也会下降,外在的压力过大时,我们就很难记住某件事,哪怕只是一个字而已。最后书中用了一个词叫做“狮子记忆法”,这就是说,在晚饭前,走路时,寒冷时背书最有效。
Ps:没想到听莫扎特的音乐有助于记忆;房间布置红色也不好缓解,考试紧张,可以多考写下来。坐直考试前多吃米饭,面条,不要吃太多的大鱼大肉。

关于作者: 小司机

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