人生中又多少事情是值得去做的呢？对于这个问题我很难回答，但接着还有一个问题——每一件值得去做的事情是我们每个人天生就会做的吗？似乎就显得简单一些。因为结果显而易见，每一件值得去做的事情都需要后天练习。
比如，做饭算是一件值得大部分普通人去做的事吧？不然，难道天天下馆子？但做饭这件事并不是我们天生就会的，需要经过模仿，查看资料，询问有经验的人，同时加上实践操作多次后才能够做好一桌香甜可口的饭菜。
再比如，若想成为一个还算有点高雅气质的人，弹钢琴算是一件值得去做的事吧？这件事情和做饭相比可就更为艰难了，需要花费数以千万个小时的刻意练习，最终才能自然流畅地弹奏出优美动听的乐曲。
在我们生活的周围，我们会发现有些人生活得神采奕奕，而有些人却常常垂头丧气，这是为什么？可能两者之间产生差距的原因有很多种，但总归有一种不变的原因，那就是两类人其实都明白哪些事值得去做，只是神采奕奕的那类人懂得如何坚持不懈地练习，直到把这件值得去做的事情做好，而垂头丧气的人却不愿意花时间和精力去练习，或是三分钟热度之后就又去选择另一件值得去做的事，由此往复，最终一事无成。
可是，人性使然，大部分的人如我一样，都知道如果能够坚定意志力，持续不断地反复练习一定可以将一件事做好甚至做到极致完美，但就是做不到长期持续不断地坚持，在每一次的练习中也做不到聚精会神、全神贯注呀，这可怎么办？
我试着做了这样一些思考：
1.不要把注意力放在结果上，而放在过程之中，先尽情地体验过程，在过程中找到乐趣。
2.时刻保持一种平和的心态应该很重要，一个性子平和稳定的人总比一个性格暴躁急促的人更容易坚持。而性子平和稳定的练习可以采取一种比较有效的方式，那就是冥想和阅读。
3.把你认为值得去做的一件事和你一直以来就很感兴趣的事绑在一起。比如，我觉得每天晨跑是值得去做的一件事，但又害怕坚持不了，就选择一个和自己谈得来的朋友一起晨跑，因为愿意和朋友在一起，所以跑起步来就不觉得有多累了。
4.选择一个友善的监督者。比如，我认为每天写日记是值得去做的一件事，可又害怕坚持不了，于是就选择闹钟作为我的一个友善的监督者，每到一个固定的时间闹钟里的音乐就会想起，对我坚持写日记起到了一个提醒和监督的作用。
5.打开你的视角，把你放到一个更为宽广的空间中去，你可以暂时脱离你的身体审视一下现在的自己。你发现你一定渴望你正在审视的这个人能越变越好，而越变越好的前提就又是要受点苦难，然后你就会跟自己的身体做商量，最终你会发现你的身体会友善地接受你的提议。（这个前提就是你需要有一个大的视角 ，要有与自己身体、意识沟通的习惯和能力）
好吧，想得太多、说得太多都无益，还是练习吧！
