为了增强我们身体素质， 学校组织我们三个年级的学生每天早晨参加体育训练。项目有很多，有中考专项，篮球，足球，还有体能训练。
跟了赵老师的班，练中考专项。一开始上课，先热身跑一圈，看着强度也不算太大，跑完步后，赵老师又让我们练习许多可以提高跳远和跑步成绩的摆臂动作。
上了有一个小时了，终于可以休息一会儿，喝了点水，差不多只剩下半个小时了，时间过得好快呀，如火球般的太阳炙烤着我们，汗水已浸满了全身，短袖也湿透了，像刚洗了一个澡。
接下来的半小时，赵老师带我们玩了一个游戏，把我们分成了三队，分别是绿队，黄队，蓝队。我和婉凝，雅慧，还有其他十个同学是黄队。游戏规则是这样的，每个队一个球，一个筐。三个队，以队为单位，每队第一个同学拿球跑到筐子那，把球放进去，接着第二个同学去偷另外两个筐里的球，再回来交给第三个同学，这样依次循环，哪个队先做完，哪个队赢。输的队跑到对面的房子前面，要和墙来一次亲密接触。
老师一声令下，比赛开始，其他队员喊着加油。我是第三个，当宛凝把球交给我的时候，我一个健步冲了出去，很快就把球投进了筐里。我们队很快完成了任务，蓝队输了，只能和墙来了一个炙热的亲吻。后来赵老师免费赠送一个小游戏。他让我们两个获胜的队伍分别站在前面的白线和后面蓝线上。我们去抓赵老师，绿队抓我们，抓到赵老师，雪糕随便吃，如果绿队抓住我们，我们就要请他们吃小脆筒。这大热的天，雪糕的魅力太大了，大家都摩拳擦掌。老师一吹哨，我一下子冲了出去，赵老师的飞毛腿名不虚传，我跨最大的步子和老师也还是有一米的距离。跑到最后也没有碰到赵老师，雪糕是泡汤了，但是猛跑100米后的感觉真是酸爽啊！
下课了，汗流浃背的走出操场，用一个字来形容今天的课就是“爽”。明天到足球队报道，上足球课。早晨的时光真美好，真是个锻炼的好时机。
