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科学考试

今天下午的语文课上,樊登读书再次登上我们的课堂。这次樊老师讲的一本书叫《考试脑科学》,仅是书名便牵动了广大学生与家长的心,可见考试对一个家庭的幸福而言,十分重要。

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这本书中,主要讲了大脑中重要的成分,还有记忆的方法以及有关学习与考试的其他方法和窍门。记忆是学习中很重要的一部分,然而记忆是什么呢?其实它就是神经回路的形成,记忆储存的地方像是电脑中的硬盘,而海马体负责筛选这些信息,但它不像我们所期待的那样,将有关学习的东西都录入其中,而是“关系到生老病死的事情”才能通过海马体的筛选。海马体严格的筛查使我们学习的知识无法用平常的方法通过检验,所以我们要“欺骗”海马体,使短期记忆转化为长期记忆。
第一种方法是重复记忆,也就是复习!在书中有一个实验——让两组人去记忆10组数据或单词,刚背诵完提问时,两组实验者都能回答大约8组。然而,接下来的实验中,一组实验者不复习这10组数据或单词,而二组复习,等再过几日提问时,二组记住的显然比一组要多。通过这个实验,我们可以看出,当知识反复试探海马体时,海马体可能会因次数的增多做出误判,认为这些知识是“关系到生老病死”的,让这些知识强行进入记忆中。作者为我们提供了一个复习时间参考表——学习后第二天,间隔一周,间隔两周和一个月以后,这样反复的去学习,海马体可能将其通过筛选。
第二种方法就比较强制性,因为它要用考试来逼迫海马体对知识的输入。然后对错题再次进行复习,反复复习,加强记忆。
当然,学习最重要的还是兴趣,更多的兴趣能使人更加容易记住一些事情。假如我们对一门学科没有兴趣怎么办?没关系,樊老师也给了我们一些建议——让自己多产生一些情绪邀动,刺激海马体兴奋来帮助记忆。
樊老师讲了一种很实用的记忆法——狮子记忆法!.也就是将人体记忆比喻为师子捕猎,由此便总结出来在饥饿、走动、寒冷时,我们的记忆力会被大副调动,所以在晚饭前、上学的路上和有些寒冷时,可以去背一些需要记忆的画面(这也与长辈们总是教育我们不要吃的太饱、不要穿的太暖的理念不谋而合,因为吃的太饱,身体温度较高都容易让人困倦,昏昏欲睡自然没有什么效果)!樊老师又讲了一个新的理念——睡觉前增强记忆,因为人在睡觉后,大脑并不会休息,而是继续工作,会将有用的东西筛选一遍,提高记忆能力。
相信有些同学学习时会听歌,家长会反对这一行为,但人在过度安静的环境中不适于学习,所以可以放一些轻音乐,类似于莫扎特的曲子,不过最好不要听有歌词的歌,学习时串了场次可就是起负作用了。
书中还讲到了一个所有老师和家长都十分关注的问题——谈恋爱对学习究竟会有什么影响?据书中所说,人在谈恋爱时智商会大幅下降,严重阻碍我们学习,所以尽量不要在学生阶段谈恋爱。
最后,樊老师告诉了我们一些考场上、考试前的小窍门:如果考试怯场怎么办?很简单,我们多参加几次考试就不紧张了图片,当然,我们可以将心情写在一张纸上,慢慢的舒缓我们的情绪。有研究表明,考试时一般前15分钟和临近下课时的15分钟大脑会比较兴奋,所以樊老师教我们要学会利用考场时间,将其分为三个30分钟,规定每个30分钟分别做多少题,这样可以使我们的大脑一直处于亢奋状态,有利于集中注意力与考试效果。

关于作者: 小司机

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