蒙古族在汉朝匈奴时期就有摔跤的习惯。十三世纪的时候蒙古式摔跤成为独立的体育活动，在蒙古民族中广泛开展。
《元史仁宗三》里记载，1320年6月，建立了摔跤管理事务处。《马可波罗游记》里，也有海都王通过开展摔跤运动选女婿的记载。这些说明了蒙古社会在十三、四世纪摔跤体育运动有了很大发展。
元朝灭亡后，蒙古摔跤失去自由，到了二十世纪20年代后才逐步获得自由，形成群众性的体育活动，蒙古式摔跤的技能技巧，才得到磨练和发展起来。
蒙古式摔跤的技能技巧，通称“布和因黑车”即摔跤的做法。蒙古式摔跤可分为：真实的做法，摔倒为目的。虚假的做法试探为真实的做法服务。从抓法上可分为：正确做法，即从右边分两半来抓，错误做法即一种计谋。双做法，即两种计谋同时使用，连锁或连贯做法，即三个以上几种计谋，接二连三的使用。
蒙古式摔跤基本做法有20种，即扭摔——抓两肩摔倒；博摔——手拉脚扳；驮摔——踩背下压；勾摔——脚勾手推；宽拨——两脚同时打拨压；闪摔——躲空；斗底拔脚——突然铲两脚；劲拉——小跑中猛拉；撞倒——撞倒或冲倒；抢大背——由肩背倒摔；颤拉——揪起颤拉；外缠钩——从脚内往里踩推；钩踵——分半的脚往里钩；混搅——从脚往外钩；掏拔——分半的脚拔压；缠绞——脚缠脚的绞举；搂腰后压——搂腰劲压；旋转——转圈晕迷；拉胳肢窝——在胳肢窝下伸手闪空；敷摔——在膝盖上踩压；拙膝——膝盖深入裤裆向上举。
蒙古式摔跤，在一种做法中有好多种形式动作的表现。所以蒙古式摔跤的技巧只能在多次实践过程中掌握运用。蒙古人把这种熟练过程称之为“黑车塔尔古鲁兰”即技巧要育肥或育肥技巧之意。
