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坚持下去

今年春节的疫情期间,我最大的收获就是真正的沉淀下来做一些小事情。

比如:写日记、晨读、每天轻健身…
就拿写日记来说,真的是我很大的一个突破。
以前,一直都是只有这样的想法,未能好好执行!偶尔我也写点随笔,并且还总是三天打鱼两天晒网,从来都没有坚持写超过一个星期的。
隔离在家期间,每天也都没有什么事情,天天吃了睡睡了吃,偶尔打一下手游,刷刷抖音。
由于我平时本就睡眠不好,很难入睡,躺着几个小时都睡不着。然而那会儿天天早上都是睡到九十点钟才起床,晚上就更是睡不着了。
经常躺在床上,一趟就是几个小时,形成了恶性循环,第二天还头昏脑涨的。
继续这样下去可不行,那怎么办呢?
晚上睡不着的时候我就思考,每天这样太闲了,总要给自己找些事来做,强行把自己的时间调整过来。
起初的想法是怎么样才能打发这一天的时间。
所以我就在心里给自己初定了一个时间表,早上7点半必须起床,看半个小时的专业书。
然后在八点洗漱完毕后吃早餐,再打半个小时的手游,也就快九点了。
陪孩子做做游戏,陪孩子看看书,也就到中午了。
午饭之后,就更新我的另一个公众号“涪乐”,更新“涪乐”的推文差不多要花掉两个小时。
下午公众号更新完后,还会打开喜马拉雅听会儿书,也就快下午五点了。
有个著名的学者说过,傍晚是运动的最佳时间,所以我选择在这个时候运动,但不是那种暴力的,而是轻量型的运动。
比如,跳绳、原地踏步、颤身等。
轻量运动还有很多,但是我选择的这几种,相对来说比较简单,也容易做得到。
下午五点做轻量运动半个小时,心率提高、身上微微出汗就行了。
运动只需要适量就行,不需要做时间太久,那样对身体反倒不好(这个话题以后慢慢细谈)。
这样做完了运动后,休息一会儿就会非常舒服、神清气爽,就连晚上吃饭胃口也会很好的。吃过晚饭后,看看新闻,也就开始写日记了。
最初的写日记,只是希望我能坚持每天写一点点,不在乎我能写的多长多好,而只是为了建立一种写字的习惯。
这个阶段也许一年,也许需要两年或三年。
只要能进步就好,我把它发到公众号里,也同时希望网友们能监督一下我,让我有一种读书时候交作业的压力感。
也许写出来没有人喜欢看,但我还是会发出来,我不怕被别人嘲笑。
能写出来被大家笑,也是一种勇气!
现在我有些东西还是不敢写,比如私密点的话题,敏感性的话题,生活中的琐碎事等。
因为我怕被骂,内心还不足以强大。司机随笔的图片

关于作者: 小司机

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