心理资源虽然无形，却终究是有限的。比方我们坐在桌前写作业，你得控制你老实地坐在桌子前面，不东张西望。我现在写随笔，控制自己将字写规矩。这样的行为控制都要消耗心理资源。而心理资源耗尽的最直观表现就是我们“摆烂”了，说：“爱咋咋地吧，我不干了！” 此时我们若逼自己学习，精神内耗便出现了。
我以前从来没有听说过“精神内耗”这个词，直到近几月才在各类视频、文章上听到、看到。
“精神内耗”并不是学术上的名词。百度百科的定义是：“精神内耗指人在自我控制中需要消耗的心理资源。当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态。这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种心理上的主观感受，是个体在心理方面损耗导致的一种状态。”更形象地解释来说，好比有两个小人在我们的脑海中争斗，在这个争斗的过程中我们的心理资源被消耗。
听上去是不是像前段时间的热词“内卷”？两者的区别在于：“内卷”发生在多个个体之中，而“精神内耗”更可怕，你自己可以把自己耗死——在用一个思想控制另一个思想的过程中，你心力憔悴。
心理资源虽然无形，却终究是有限的。比方我们坐在桌前写作业，你得控制你老实地坐在桌子前面，不东张西望。我现在写随笔，控制自己将字写规矩。这样的行为控制都要消耗心理资源。而心理资源耗尽的最直观表现就是我们“摆烂”了，说：“爱咋咋地吧，我不干了！” 此时我们若逼自己学习，精神内耗便出现了。
心理资源属于可再生资源，而且会在不知不觉中恢复，非特殊情况不易形成大气候。最难缠的还是两个小人吵架的时候，我们要如何接受一方，谢绝另一方。
人人都羡慕那些活得单纯而无挂念的人，他们可以伴着夜色安然入睡，不必为心事辗转反侧，想：我今天做得对吗？我明天又该怎么做呢？
有人说最无挂念的大概是佛吧。那么什么是佛法之道？第一是叫你去实践，第二也是叫你去实践，第三呢，叫你行过了放下！这是林清玄散文中的句子。
所以，活在当下，便是精神内耗最好的解脱。
累了、倦了，就枕一方藤枕，听一曲音乐，读一卷散文，心无旁骛，不论过去与将来，那么纵使身处樊笼之中，一切便也像田间地里般闲适与安静了。
